23 noiembrie

___________
Antrenament în Poli
ritm constant de 12 km/h
___________

înnorat, 9°C
vânt: NE la 6 km/h
umiditate: 100%
___________
24 minute 49
4.9 km
11.89 km/h

Tura 1 - 700m - 03:27.54 - 12.14 km/h
Tura 2 - 700m - 03:33.94 - 11.78 km/h
Tura 3 - 700m - 03:28.33 - 12.09 km/h
Tura 4 - 700m - 03:31.29 - 11.93 km/h
Tura 5 - 700m - 03:32.15 - 11.88 km/h
Tura 6 - 700m - 03:32.54 - 11.86 km/h
Tura 7 - 700m - 03:37.33 - 11.60 km/h

___________

s-a blocat traseul la sfârşitul turei 6.
mai aveam 7 şi jumătate de făcut, dar astăzi erau mai importante cifrele decât durata
___________